マッサージでセルライト除去
ここでは、足の裏、お尻、腕などの部分のマッサージ方法をご紹介します。これらの部分のマッサージを行う場合も、入浴後にアロマオイルなどを用いて行うようにしましょう。
足裏マッサージ
 |
足裏の、中指の真下のくぼみ付近から、内くるぶしの下までのラインを押し出すようにゆっくりとマッサージしましょう。
|
 |
足の指に手の第一関節までの指をそれぞれ組み込ませ、上にゆっくりと引っ張るようにマッサージします。 あまり強く引っ張りすぎないようにしましょう。 これらのマッサージを行うことによって、水分の排泄効果が期待できるため、むくみの解消にも効果的です。 |
腕のマッサージ
 |
腕のマッサージをする場合は、手のひら側を、指先、肘の内側、ワキにかけて、流すようにマッサージしますが、その際、 あまり力を入れすぎず行うようにします。 手の甲側も同様にマッサージしましょう。 |
お尻のマッサージ
 |
左記のように、リンパ節が集まっている場所にむかって、マッサージをしていきます。 届きにくい場所ではありますが、丁寧にしっかり行いましょう。 |
 |
ダイエット食品人気ランキング 1位：マイクロダイエット 人気第1位はマイクロダイエットでした♪ |
 |
ダイエットグッズ人気ランキング 1位：ファイブシリミングショーツ ダイエットグッズでの1位はファイブスリミングショーツです。 |
（
（
(