ストレスをためない / セルライト除去でダイエット
ストレスは特定のホルモンを分泌させ、血管を縮小させます。その結果、活性酸素が体内で暴れ、毛細血管にダメージを与えてしまうことで脂肪や水分の代謝が悪くなることもあります。ストレスを感じている状態は、精神面だけでなく、身体の中にまで悪影響を及ぼすのです。
ストレスがたまった状態は
ストレスがたまると、無意識のうちにイライラするなど精神面に影響がでます。
しかし、それだけではなく、血液の流れが悪くなり、脚はうっ血する、リンパの流れが悪くなります。そのため毒素や老廃物の排泄がスムーズにいかなくなるなど、体内にも大きな影響を与えてしまいます。
過度のストレスが続くと、体内ではビタミンCをはじめとする多くの栄養素が消費され、神経系、免疫系、ホルモン分泌などにも悪影響を及ぼすこともあります。
ストレスを上手に解消する
ストレスの解消は人それぞれで異なります。
おいしいものを食べることでストレスが解消される人、入浴で解消される人、買い物で解消される人、それぞれが、自分のストレスを上手に解消する必要があります。
まずはストレスをためない生活を送ること。もし、ストレスを感じたら自分なりのストレス発散方法でストレスを解消することが重要です。
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