おからクッキーダイエットとは
おからクッキー（おからくっきー）とは、名前の通り豆乳などを作る際の残りである「おから」を基にして作られたクッキーです。おからは低カロリーにも関わらず、栄養価が高い食品ですのでダイエット中のカロリー制限の場合などに補助食品として利用するとよいでしょう。
また、おからクッキーは摂取すると胃の中で膨張する為空腹感を和らげるという副次的な効果も期待する事ができます。
おからクッキーダイエットとは
おからクッキーダイエットの栄養成分
おからクッキーには、種類により以下の栄養成分が含有されています。
| 1袋当り | プレーン | 黒ごま | かぼちゃ | 黒五穀 | 黒米黒豆 |
| エネルギー | 182kcal | 182kcal | 189kcal | 175kcal | 175kcal |
| たんぱく質 | 4.9g | 4.9g | 5.6g | 3.5g | 3.5g |
| 脂質 | 8.4g | 8.4g | 9.1g | 6.3g | 5.6g |
| 炭水化物 | 21.0g | 21.7g | 21.0g | 25.9g | 25.9g |
| ナトリウム | 28mg | 25mg | 21mg | 35mg | 35mg |
| 食塩相当 | 0.07g | 0.07g | 0.07g | 0.14g | 0.14g |
おからクッキーダイエットの原材料
おからクッキーの原材料は、「おから」とそれぞれの味ごとの原料（ごまやカボチャなど）が含有されています。
おからクッキーダイエット注意点・備考・通販情報
現在、おからクッキーダイエットを通じての注意点および備考は特にありません。
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