脚痩せマッサージでセルライト除去
マッサージを行う際、肌に与える摩擦を軽減するためにアロマオイルなどを用いることによって、うっ血状態の解消、リンパの流れの促進などの効果があるため、セルライトの除去にも効果的です。
ここでは脚痩せマッサージの方法について詳しくご紹介しています。
脚痩せマッサージをやってみよう
足の裏を軽く揉みほぐした後、くるぶしの下の部分を親指の腹部分でよく揉みます。 つぎにふくらはぎを両手で包み、手のひらを密着させて下から上にマッサージ。 あくまでも「下から上」です。 |
膝のちょうど裏あたりのくぼみを強くグリグリと押して刺激しましょう。ここはリンパがたまりやすい場所なんです。 |
次はお尻の裏をマッサージ！ |
最後は太ももの付け根(鼠径部 (そけいぶ))を痛気持いと思える力で刺激します。 以上で脚痩せマッサージは終了です♪ |
ダイエットには、食事・運動・ハーブティー！