シモン茶ダイエットとは
シモン茶ダイエットとは、その名の通り、「シモン茶」というお茶を活用したダイエット法です。シモン茶とは、ブラジル原産のシモン（芋）の葉をお茶にしたもので、ビタミンKやカリウム、カルシウム、食物繊維を豊富に含んだお茶です。
なお、シモン茶ダイエットをするにあたっては、シモン茶の栄養をほとんど摂取できる粉末状のものを使うのがポイント。
シモン茶ダイエットとは
シモン茶ダイエットは、単にこのシモン茶を飲む事でダイエットを図ろうというものです。おそらくシモン茶ダイエット単体で行って高い効果を期待するのは難しいかもしれませんが、健康成分的には優れたお茶である事は間違いないので、試してみる価値はあるでしょう。
シモン茶ダイエットの栄養成分
販売メーカー等により栄養成分は異なりますので、ここでは、厳密に表示しません。
シモン茶の特筆すべき特徴は、食物繊維およびカルシウムが豊富な事です。特に食物繊維については、きな粉の4倍程度の食物繊維があるとされています。
この食物繊維が、腸の活動を活発化しさらに、食物繊維が腸で栄養素の吸収を妨げる効果があります。このほか、食物繊維は水分を吸って数十倍の容積となり、満腹感が得られやすく腹持ちがよい性質があり、この点がダイエット効果を謳う理由でもあると思います。
シモン茶ダイエットの原材料
シモンと呼ばれる「さつまいも」の仲間の葉をお茶にしたものです。
もともとは中南米の植物ですが、近年は日本国内でも生産されており、市場では国産のシモン茶も販売されています。
シモン茶ダイエットが成功する理由
ここでは、シモン茶ダイエット におけるダイエットの効果および、シモン茶ダイエット が成功する理由というものを分析します。
シモン茶ダイエットの効果：健康面
シモン茶ダイエットについては、ダイエットの補助的なものと捕らえておきましょう。
栄養素の吸収を妨げるのが目的ですので、食事と一緒または、食事前に摂取するようにすると効果的といえるでしょう。
ただし、食物繊維は過度に摂取するとお腹を壊す場合があります。こうなると、体に必要なミネラルも下痢と一緒に排泄されてしまうので、今度は栄養を失います。
シモン茶ダイエット効果：長続き度
シモン茶ダイエットは、お茶を飲むだけのダイエット法ですから、非常に手軽です。
また、
味も不味いものではないので長続きするダイエット方法の一つといえるでしょう。
シモン茶ダイエットの注意点・備考・通販情報
シモン茶は食物繊維が非常に多く含まれています。そのため、便秘症の方などにはそういった面でも効果的でしょうが、逆にお腹がゆるい方は、シモン茶を服用する事で下痢の症状をきたす可能性があります。そういった場合は服用量を減らすか、服用を中止しましょう。
下痢の時、排泄物と一緒に体にとって必要なミネラルも一緒に排泄されてしまいます。そのため、健康の為に健康を阻害する事になりかねません。
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