豆乳クッキーダイエット
ダイエット中でも甘いものが食べたいという人にオススメなのが豆乳クッキー。
食物繊維がたっぷりのおからを使って作られているので、とってもヘルシーです。
おから&豆乳パワーで美味しくダイエット♪
豆乳クッキーとは?
大豆イソフラボン、大豆レシチン、食物繊維などの大豆の成分を活かして作られたダイエットクッキー。 |
豆乳クッキーダイエット成功の理由
ここでは、豆乳クッキーダイエットにおけるダイエットの効果および、豆乳クッキーダイエット が成功する理由というものを分析します。
豆乳クッキーダイエット効果:健康面
豆乳クッキーには、一食分150キロカロリー前後と低カロリーながら、一日に必要な栄養素の1/3をおさえていますので、一日一食であれば健康的に問題はないでしょう。
豆乳クッキーダイエットの効果:長続き度
豆乳クッキーダイエットは一食分をクッキーに変えてしまうわけですから、最初は違和感を感じたり、辛く感じる場合もあるかもしれません。
ただし、豆乳クッキーには不溶性の食物繊維が多く含有されており、この不溶性食物繊維は体の中で大きく膨れます。
そのため、腹持ちが非常に良くお腹が減りにくくなるもので、これらを実感できるようになれば、続けることが苦にはならなくなるでしょう。
豆乳クッキーダイエットの注意点・備考・通販情報
1食を置きかえるダイエットとはいえ、1食分の平均的な全ての栄養素がまかなえるわけではないという点に注意が必要。
豆乳クッキーに置き換える食事以外は、バランスの取れた食事を心がける必要があるといえそうです。